隱形眼鏡戴太久恐引嚴重眼疾!醫教「5方法」降低傷害 飲食也要注意
很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂,隱形眼鏡引嚴通宵打牌、戴太低傷熬夜追劇、久恐疾醫教方徹夜打電玩,重眼注意狂歡之餘常常過度使用眼睛,法降造成眼睛乾澀、害飲充血脹痛,食也或引發更嚴重的隱形眼鏡引嚴眼疾問題;尤其是隱形眼鏡族,往往因超時配戴導致角膜缺氧、戴太低傷水腫,久恐疾醫教方甚至演變為角膜潰瘍。重眼注意
角膜缺氧眼睛脹痛、法降視線模糊 強摘隱眼恐損角膜
台北慈濟醫院眼科部吳淑雅醫師指出,害飲角膜本身沒有血管,食也僅靠淚水溶氧維持新陳代謝,隱形眼鏡引嚴而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧,當角膜缺氧會發生水腫,產生眼睛脹痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀。
此外,夜晚基礎性淚水分泌相對減少,缺乏淚水的滋潤隱形眼鏡容易與角膜沾黏,若逕自強行摘除,恐造成角膜損傷,若又加上清潔不當,引發細菌感染、角膜潰瘍更時有所聞。
熱敷舒緩眼周肌肉 5招護眼減少眼睛傷害
不論有沒有配戴隱形眼鏡,不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。吳淑雅醫師說明,眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力,時間一久便會導致肌肉緊繃痠澀疲勞,若感覺眼睛脹痛不適,可以透過熱毛巾輕敷於眼部,舒緩眼周肌肉,更分享護眼5祕訣:
- 適度休息保持距離:
掌握用眼每30分鐘休息10分鐘的原則,且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。
- 正確使用隱形眼鏡:
配戴隱形眼鏡須以8-10小時為限,隨身攜帶傳統眼鏡以利更換,並確實做好隱形眼鏡清潔及保養。
- 維持正常作息飲食:
熬夜、過度油膩的飲食,不只影響身體健康,還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率,開心過節的同時也不應過度放縱。
- 多補充護眼營養素:
深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素,對眼睛保健有益處。
- 增加戶外活動時間:
每日從事2-3小時的戶外活動,減少使用3C產品的時間,可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬,避免陽光直射眼睛。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·隱形眼鏡「用這些東西清潔」恐失明! 醫曝「台灣人1惡習」:超多人都做過
·「這5個行為」其實都超傷眼!一票人默默都在做 隱形眼鏡秒中
(责任编辑:娱乐)
-
坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量,來控制減重、減肥,但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了,卻還是瘦不下來,有些人反而愈來愈胖,這究竟是怎麼一回事?根據雪梨大學最新的研究顯示,其實,計算熱量還 ...[详细]
-
生成式AI將成基礎知識!立即報名微軟「AI科普」課程,替未來奪得先機
如今生成式AI發展如火如荼,不管是製造、服務、科技等產業領域,或是日常生活使用的各類產品,無一不受到AI科技的深刻的影響。不過,AI究竟如何運作,生活在數位時代的我們又該如何善盡運用AI的責任呢?為幫 ...[详细] -
OHM+Fast,相控陣列天線快速量測與自動校正技術!台北2023年9月8日 /美通社/ -- 各界期待已久的2023年台北國際航太暨國防工業展覽即將於9月14日起隆重登場。在國科會價創計畫輔導下由台 ...[详细]
-
《外太空條約》生效逾半世紀,各簽約國卻從未放棄「太空軍事化」構想
文:德國之聲中文網綜合報導)所謂太空武器,即可以指部署在地面的反衛星武器,也可以是部署在太空、針對其他太空飛行器或者地面目標的武器系統。根據公開的資料,太空武器目前並沒有得到太多應用,這主要是因為其技 ...[详细] -
夏天天氣炎熱,來碗剉冰消消暑是許多人最愛的選擇,不過一不小心可能就會攝取過多的熱量,使人越吃越胖。吃冰該怎麼吃才會消暑又不長肉呢?營養師余朱青在臉書上PO文表示,應注意冰的基底、醬料等,更應掌握「配料 ...[详细]
-
探索無窮世界,憧憬海外生活,【離家 抵家】帶你跨越國籍, 勇闖世界 !
你覺得,旅行的意義是什麼?是踏入陌生國度、觸碰文化及語言界線的勇敢,還是放慢生活步調,細細品嘗周遭事物風景的體驗;又或是跨出舒適圈,發掘你未曾看過的世界樣貌的新奇……,不論你的答案為何,它們的內涵都是 ...[详细] -
DEEPX在2023深圳國際電子展展示AI芯片解決方案,加強對大中華市場的承諾
市場研究公司IDC預測,到2026年,中國市場中56%的IT設備將帶有AI引擎技術,DEEPX將及時推出產品,滿足多款IT設備的量產計劃。DEEPX推出基於其AI半導體源技術的完整解決方案,並在開放嵌 ...[详细] -
深耕台灣37年,身為全台最大整流元件製造商的強茂集團於高雄岡山起家,一路從小公司茁壯成為提供晶片設計、晶圓製造、封裝測試及全球市場行銷等一條龍服務的大型集團,營收更是不斷翻倍成長,半導體部門早已於20 ...[详细]
-
民進黨立委賴品妤在受訪跌倒事件後,今11)日首度公開出席記者會,先是怒批藍營立委王鴻薇收取基泰建設政治獻金,並針對綠能議題回擊民眾黨總統參選人柯文哲,強調自己並無不法,在野黨提不出任何不法事證,純粹是 ...[详细]
-
中華電信 HiNet 光世代持續進化!讓全家體驗「最速」飆網快感!
網路對現代人的重要性不言而喻,日常生活已與網路密不可分,因此速度夠快、穩定性夠高且安全可靠的上網產品也開始受到大家重視。除了一般在戶外使用手機的行動網路,回到家中更需要可靠的家用寬頻環境。不過提供寬頻 ...[详细]